2017.05.21’17中四国インカレin屋島

母校に帯同の一日でした。

スポーツ選手は体の感覚に鋭く、特にキャリアが長いほど
思考と再現のすり合わせをおこなっていて、効果のフィードバックが早いと感じます。

ラウンドを重ねるに従って訴える疲労感などの不具合と、客観的な触覚との妥協点など
日常で反映できるポイントは現場には多くあります。

故障を抱える選手は、評価の上、優先的と思われる部位を短時間で操作しました。

普段からそう思っていましたが、不具合箇所が体の中心から離れていても
究明していくと背骨と仙骨、骨盤に辿り着くという推論に至るものが多く
中心部の機能(筋力、形態、構造など)の重要性を再認識しました。

今後の課題も見えました。

レースに見入る時間は少なかったですが
エネルギッシュな後輩たちのおかげで、充実の時間を過ごさせてもらえました。

3日間、お疲れ様。

2017.04.18フォアフット

昨日行われたボストンマラソンで
日本の大迫選手が初マラソンながら瀬古さん以来30年ぶりの
表彰台となる2時間10分28秒で3位に入りました。

大迫選手は元々注目されていたことや
天気、周りの選手などの条件もあり
この度の結果はどのニュースを見ても高評価です。

現在、男子マラソン世界上位100人のうち約9割はケニア、エチオピアを中心とした選手で
ケニア人選手の殆どはカレンジン族と呼ばれる種族です。

遺伝子やランニングフォームを科学的に解析する動きは
ここ数年活発になっていて、速さの秘密が少しづつわかってきています。

フォームを見ていて以前のマラソンと何か違うな。
と感じる人は多いと思いますが、そのひとつと思われる前足部着地(フォアフット)
に関するドキュメンタリー番組の放送が5年前にありました。

結論から言うと、マラソンにおいてフォアフットの有意差は認められず
更に、ケニア人選手のフォアフットはこの調査において27％(フラット57％、踵35％)で
ケニア人選手=フォアフットの認識は思い込みであることが明らかになりました。

しかし、フォアフットは速く走れるといった観念はあって
ハード面のみ模倣する選手や市民ランナーまで多くいることは間違いないと思います。

フォアフットの最大のメリットは接地時の衝撃の少なさにあり
踵の場合体重の2.2倍の衝撃を受けるのに対してフォアフットでは1.6倍で
筋電図のデータからも省エネにつながっていることがわかります。

一方で、ランニング動作の支持期における筋活性度について
下腿三頭筋は制動局面後半と推進局面で大きく活動するとされ
前足部接地に伴い下腿三頭筋の活動量が増し
筋付着部である腓骨近位にストレスがかかりやすいと考えられます。

フォアフットを実現している選手は意識的におこなっておらず
とくにケニア人選手は子どものころから裸足で未整備の草原や起伏のある場所を
毎日何10キロも走っていたことが一つの要因と考えられるので
未だ拝見したことはありませんが、おそらく柔軟な足関節を持っていると想像します。

ある一部を切り取って結果に結びつけ、それを再現することはリスキーで
好結果を求めるなら、自分の体の理解とそれを最大に生かせる動作の追及が必要です。

2015.05.28岡山県高校総体陸上

5/29から3日間、熱戦がシティライトスタジアムで繰り広げられます。

調整のため、多くの高校生アスリートが来院しました。

自身の経験上、どんなに全力を尽くしても
求める結果に至らない場合、悔いが残ります。

しかし、一つの目標に向かって積み重ねた努力は真実で
これは今後も不変のものです。

皆さんと対峙した私が、皆さんの身体を通して
それを教えてもらいました。

レースの前から結果にとらわれず
失敗を恐れず懸命に最後まで走りぬいて下さい。

皆さんの健闘を祈ります。

2015.05.17中四国学生陸上

5/15(金)～17(日)までシティライトスタジアムで
中四国学生陸上(インカレ)が行われました。

最終日のみではありますが、母校の後輩のサポートに行きました。

初夏を思わせる快晴の空模様のなか
学生たちの熱戦の傍らに触れ、胸躍るひと時を味わいました。

トレーナーは選手の心身が最良の状態で本番に臨めるよう尽力するものですが
現場に行くといつも思います。

その場でできることは極限られていて
それ以前にほぼ勝負は付いている。
実際に現場で行うストレッチングやマッサージは大した影響はなく
日常の選手の特性を把握できていることが前提で
それを踏まえるからこそ現場での作業に意味があり
また、選手の持つ力を引き出すことができるだと思います。

つたない先輩のサポートではありましたが
学生は懸命に頑張ってくれました。

故障にもめげず、疲労にもめげず
日々着実に一歩ずつ前進して欲しいと思います。