2016.04.27筋肉の収縮と痛いところに施術しない訳

筋肉が収縮し関節が動くことで人間は移動することができます。

これは一見、筋肉が縮むこと(距離が短くなる)が原則で成り立つ理屈ですが
筋肉は縮まなくても力を発揮し、移動に携わっているものもあります。

■アイソトニック・コンセントリック・コントラクション(等張性収縮・短縮性)
　　筋肉の長さが変わる(短くなる)

■アイソトニック・エキセントリック・コントラクション(等張性収縮・伸張性)
　　筋肉の長さが変わる(長くなる(強制的に))

■アイソメトリック・コントラクション(等尺性収縮)
　　筋肉の長さが変わらない

いずれも、筋肉の収縮(力が入った状態)ですが、異なるのはその長さです。

おもりを腕(力こぶができる上腕二頭筋)の力だけで持ち上げるのを想像してください。

腕の力よりおもりが軽ければ、力こぶができ(筋肉が縮まり)持ち上がります。

腕の力よりおもりが重ければ、支えきれず腕が(強制的に)伸ばされます。
(筋損傷、いわゆる肉離れはこの収縮で起こります)

腕の力とおもりの重さが等しければ、動きません(長さが変わらない)。

人間が動くとき(じっとしている時も)これらの収縮が同時に起こって
移動することができたり、支えたりすることができています。

ある動きは、ある筋肉が単独で収縮することで行われるのではなく
全身の筋肉が、伸びたり縮んだり支えたりすることで可能になります。

つまり、全身の筋肉の連動によってスムーズな動きは実現されます。

痛みなどの症状は、この連動に問題があることが考えられ
それは症状部位に施術をしても、雑草の頭を刈ったことにしかならず
根本的な解決には至りません。

なぜそこに痛みがあるのか。

痛みを取ることよりも、動きを整えた方が効率が良いのです。

2016.04.24岡山県実業団陸上

20年ぶり、生涯2度目の100Mに出場しました。

例年、リレーのみでしたが、純粋に何秒で走れるのかという興味と
自分の感覚とタイムのズレを知りたいと思う気持ちから無謀な挑戦になりました。

実際にやってもいないのに出来る！と思うことをやってみる機会はそんなになくて
そういうことは自分の中で"できる"で処理されていることはとても多いと感じています。

全力で走る機会は、歳をかさねるにつれて少なくなりますが
全力で走れることと、100Mのタイムが速いことは比例しないので
今の自分の全力が何秒なのか、およその当たりをつけた上で走りました。

走るに当たって日常生活に変化を与えない、朝の散歩時の1時間内で
練習することを条件にしました。

結果は、下限の想定内でしたが、正直なところ
もう少し出ると思っていた感覚が強かったので、少し残念でした。

自分の感覚と実際には隔たりがあり、想像の範囲で、できると思っていることの実現は
たやすく無いということが如実になったわけです。

生涯、健康を遂行するためには感覚に委ねていると
気が付いた時、機能しないという状況は簡単に起こり得るということです。

肝に銘じ、日々過ごそうと改めて感じた1日になりました。

2016.04.16フェアプレー

先日、引退を表明した競泳の北島選手。

引退時の後輩選手のコメントにもあったように
躍進した競泳界を担った象徴的な選手だった。

比較的短命と言われる競泳界で3度のオリンピックに出場し
日本人唯一の2種目2連覇をはじめとする好成績の裏には
一言では語れない努力や葛藤や苦しみがあったと想像できるし
競泳と言えば北島の代名詞にもなったのではないかと思う。

引退会見やニュースに出ていた北島選手の
清々しい気持ちというコメントは表情から充分伺うことができたし
また、200Mのレース直後の悔しさを感じる様子からも
やりきった感は見ていて存分に伝わってきた。

しかし、その前の100Mのレース後の悔しさを感じる様子は
同じ悔しさでも似て非なるものに見えた。

本命がこちらだったということなのだろうが
準決勝で派遣標準タイムをクリアしていただけに
悔しさの表現はダイレクトに伝わってきた。

それ故に、全レース後の潔さになったのだと思う。

100Mのレース後、北島をなぜオリンピックへ出場させないという抗議が
水連に殺到の見出しを見たが、タイム種目はその結果が明白だし
それによってオリンピック出場が決まったとしても本人が喜ぶはずがない。

フェアプレーは見ていて気持ちがいい。

それは勝ちたいことが前提な上で、誤った勝ちや自分有利な一度決定されたジャッジが
自分にとって不利益になる指摘を自らが行うという精神があるからだ。

正々堂々の堂々には、威厳があって立派な様を意味するとある。

負けても威厳があって立派に見えるのは、フェアプレーに徹したことが見てわかるからだ。

運動会を控え、クラスで4番目のタイムだったという息子に
速く走るための秘策を伝授したところ、できない。。という。

ルールに沿った本当にフェアな秘策だったのだが
陸上畑の父の助言は、彼にとってフェアでないのかもしれない。

北島選手、お疲れ様でした。

頑張れ。息子。