2016.04.08運動習慣の源

ロコモティブシンドローム、サルコペニアはどちらも筋肉の量や機能の低下によって
日常に支障をきたす疾患群として、近年提唱されはじめました。

その対象は高齢者とされますが、本来それに程遠いと考えられる子どもに
矛先が向けられ始めています。

新聞に子どもの遊びに関する記事がありました。

運動能力の基準となるテストではその能力は右肩下がりになっていて
背景には外遊びの場所、時間、仲間が減ったということが考えられるということ。

生涯自分のことは自分でと、ほとんどの人がそう願っていると思いますが
現実は、ほとんどの人が誰かの手を借りなければ一生を全うできません。

テレビのリモコンを取りに行くのも、トイレに行くのも
ズボンの上げ下ろし、お箸を握って食べ物を口に運ぶ
こんな些細な動作でさえできなくなるのが自分かもしれないということです。

今、こうした問題に直面しているのは、戦後身を粉にして労力を投じてきた人たちですが
子どもの頃はというと山を走り、木に登り、川を泳ぎ、運動習慣が日常だったに違いありません。

今の子どもは少なくともこうした機会を奪われ
多くの可能性と好奇心を発揮することなく刈り取られています。

うるさい、汚い、危ない
子どもはうるさいのが正常だし、汚いことを汚いと思わず、危ないことが大好きな生き物です。

僕は、今の世の中は自と他の境界を鮮明にする傾向にあると思います。
自分自身そうだと感じます。面倒なことを避けようとします。

固いボールで家のガラスを割ったり、車を凹ましたりすることは避けてもらいたいですが
運動習慣を子どものうちに育むことは、将来の健康の礎になると思うので
地域や社会の一員として協力できることはあるのだと感じました。

2016.04.03積み重ねるということ

新年度を迎え、弊院も13年目を迎えました。

4月1日に開院したこともあり、毎年この時期は前年または過去を
省みるきっかけとして大きなウエイトを持っています。

自身の変化、仕事内容、前年と比べて圧倒的に変わったとは思いませんが
10年前と比べると大きく変わったと思います。

少しずつの変化の積み重ねは1年2年ではわずかに過ぎませんが
10年の時間は平らが山になり得ることを実感しています。

色んな選択肢の中からあるものを選ぶ作業を続けると
洗練され研ぎ澄まされていきますが、その分失っていくものも多くなります。

それは決して悪いことではなくて年齢や経験を重ねるということは
可能性を絞っているのだと感じるようになってきました。

人の言うことがしっくりこなかったり、変化が苦手になるのは
それだけ自分という存在を確立していっているからであって
だからこそ自分を理解し進む方向性を想定することは必要で
その作業を淡々と遂行することに徹することができれば
きっと充実した生活が送れる、送れているのだと思います。

新年度も少しづつ変わっていきます。

2016.03.11バランスを保つ

バランスという言葉は具体的なのか抽象的なのか良く分からない。

バランスが良い容姿とは、左右、上下などで
見た目がより対称的に保たれていることを言うのだと思う。

違った言い方をするとシンメトリーがそれに当たるが
美的な評価に真逆のアシンメトリーが良いとすることがある。

写真や絵画で左右対称よりも
どちらかに比重が偏っている方がきれいに見えることがあって
ど真ん中で対称的なものが何だか変に見えたりする。

日常の治療ではバランス良く、つまり左右対称を
手技の上でも最終評価でも基本的には心がけている。

ほとんどの場合、中心を軸に対称的になっていないので
よりそうなるように意識している。

しかし、人間は左右対称なようで実は異なる。
手、足、目、耳などは２つあるが心臓や肝臓などは１つしかない。

歩くとき、走るとき
昔、伴奏つきのジープが走っていた頃の箱根駅伝では
拡声器を使って1・2・1・2と選手に声をかけていたが
これは右が1なら左が2にしかならないのでアシンメトリーではないかと思う。
実際走っていて1・1・1・1という人はまずいない。

あぐらをかいたり腕を組むのもラクに安定するからだろうが
必ず左右の一方が上、もう一方が下になる。

人間は良いバランスを求めるが、実際は少しズレた形のほうが使いやすかったり
リズムがとりやすかったりするのだと思う。

このズレの幅がある境界を超えたとき
痛みなどをはじめとする症状や違和感に繋がるのだとしたら
やはりバランスを整えることは必要になってくる。